健康のために毎日取り入れたい!

ミドリムシって一体何?

最近有名になってきているミドリムシ健康法とは、どのようなものか知っていますか。そもそもミドリムシとは、虫ではなく別名ユーグレナという藻の一種です。ユーグレナとはラテン語で「美しい目」という意味です。ミドリムシには、私たちに必要な59種類もの栄養が含まれていると言われています。ミドリムシには細胞壁がありませんので、このような栄養素を余すことなく摂取することができるのです。また、ミドリムシ特有のパラロミンという栄養素がデトックス効果をもたらしてくれるのです。パラロミンは、体内の必要のない脂肪分や糖分を排出しやすくしてくれ、食物繊維とほぼ同じ働きをしてくれます。コレステロールが気になる方や、がんや心臓病予防を考えている方には嬉しい食材です。

どうやって取り入れる?

では、どうやってミドリムシを取り入れるのが良いのでしょう。一般的にはサプリメントや青汁に混ざっているタイプのものが摂取しやすいようです。ミドリムシと聞いて抵抗感がある方も少なくないようですが、薬のように飲めますし、サプリメントは毎日の量も決まっていますので継続しやすいようです。また、料理に混ざっているものもたくさん販売されています。ヨーグルトやのど飴、パンに混ざっているものまでありますが、これらは見た目が緑色をしていることが多いので、ミドリムシを摂取していることを実感したい方におすすめの摂取方法です。ミドリムシは生きている状態で摂取しているわけではないので、普通に栄養と思って食べてしまえばこれほど魅力的なものはありません。

© Copyright Health Team Function. All Rights Reserved.